Телеграм Канал "Правильное питание и фитнес" | WEBTG.RU 📌
ВернутьсяГлавная Спорт Телеграм Канал Правильное питание и фитнес
Правильное питание и фитнес

Телеграм Канал "Правильное питание и фитнес"

@ PP_Fitnes

Спорт

2 432   47   0
Канал о правильном питании и фитнесе!

✅Провожу онлайн марафоны стройности
✅пишу индивидуальные программы /рационы

✅✅✅самое главное довожу до желаемого результата‼️

За подробностями @annanifakina

По рекламе @bbrus
Открыть в Telegram
Поделиться в социальных сетях:
Последние записи канала @PP_Fitnes:
🍃🥀🍃💕🍃🥀💕🍃
Вecь мир начинается с мамы...
И в ceрдцe xранитcя поpтрет
Тoй жeнщины лаcкoвой cамoй,
Kотoрoй poднeй в миpе нет...

И c пeрвой минуты poжденья,
Она, слoвно ангел земной,
Подаpит любовь и теpпeнье...
Она за pебёнка cтeнoй...

И каждoй слезинке пeчаляcь,
Вoлнуeтся мамы душа.
Для мамы мы тe же ocтались,
Beдь ей не забыть малыша,

Чтo рoс под cеpдeчком, тoлкалcя...
Беcсoнныx нoчeй xopовoд...
Kак зубик c трудом пpoрезалcя
И мучил младeнца живот...

И пepвой улыбки cияньe,
И гордocть oт пeрвыx шагов.
Bлюблённoсти пeрвой пpизнаньe...
Bcё маме понятнo бeз cлoв.

Cпаcибо вcем мамам на cвете
За то, чтo пpoщаeте наc...
Увы, повзрослевшие дeти
Teпeрь забегают на чаc...

В дeлаx, беcконeчных забoтаx,
Ужe cо cвoими детьми,
С любовью, пocмoтрим на фoтo,
Где мама и мы, лeт семи...

И взгляд coгреваeт тот самый...
И дeтствo мeлькнуло вдали...
Весь миp начинается c мамы.
Здоровья вcем мамам земли!!! 💕

🍃 🥀 🍃 🍃 🥀 🍃
Как утолить голод с помощью полезных продуктов 👌
А ВЫ ВЕРИТЕ В «ЗНАКИ СУДЬБЫ»? .
Знаете я вообще по натуре позитивно мыслящий человек , хоть и выглядит это порой уж слишком окрылено )) мне это помогает в жизни и всех вокруг себя я стараюсь все- таки настраивать на хорошие мысли !
.
В ТРЕНИРОВКАХ настрой один из важных составляющих ! Ведь если вы приходите на тренировку , но при этом вы не верите в себя и в то что у вас получиться , то поверьте мне, так и будет !
.
И если вы верите в знаки судьбы , то считай этот пост именно таковым 😉 знак на то что пора мыслить позитивно и двигаться к достижению цели ❤️ У тебя все получится!!!!
#мотивация
Сегодня расскажу про книгу с прекрасным названием «Это же любовь»

Автор: @vikadmitrieva

мягкая, искренняя и простая подача
все о всех периодах отношений от одиночества до прохождений всех кризисных ситуаций в просто отношениях и уже в браке.НО поверхностно, без углублений.

так же есть много примеров из жизни и цитирование психологов.

Книга больше построена на личном опыте. Жизненные примеры, как их семья выходила из кризисов, какие способы применялись и личные рекомендации. А так же есть несколько заданий, которые можно выполнить парам для большего сближения ) за это отдельный плюсик)))

Я бы эту книгу посоветовала тем, кто не хочет читать тяжёлую литературу, кто что то хочет интересное и полезное ) эта книги действительно подходит для лайтового чтения, без напряга мозга ) так же считаю больше подойдёт для новичков в данной теме, так как хоть и хорошие мысли, все они поверхностны. Но задеты все темы, касаемо семьи от и до)

Если же вы уже читаете не первую книгу в этой теме, то вы конечно и найдёте что то интересное для себя, но это будем минимум, я уверена )))

Я лично мало что - то извлекла из неё, Но интересные мысли были ))) а под конец книги, мы читали с моим будущим мужем вместе и знаете я считаю так вдвойне полезней ))) ведь в семье вас двое, значит и развиваться двоем нужно ))) он новичок в этой теме и ему очень понравились мысли в этой книге))
❤️ читайте, делайте свои выводы и будте счастливы ❤️

❤️ лайк за старания приветствуется и ваш коммент с отзывом о книге, а так же с рекомендациями других книг особенно ))) ❤️
Привет всем )

Сегодня хочу поделиться с вами ценной информацией , а конкретно о том что такое любовь к себе ? Как полюбить себя ? И какие сделать первые шаги к этому ?

Наслаждайте просмотром полезного видео от меня ❤️


https://youtu.be/knJQ99HeUlw
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ: зачем он нужен?

Дневник питания - это книжка или приложение, где вы ЕЖЕДНЕВНО записываете что вы съели, в каком количестве и в какое время, а так же отмечаете количество выпитой воды и витаминов.

🚫Самая большая ошибка худеющих людей в том, что они не знают своих ошибок 😱😱😱

Дневник питания позволяет проанализировать свою питание, посмотреть все что вы едите, когда и с чем, на что во сколько времени вас тянет, например, к сладкому, а так же найти ответ на вопрос «почему?»!

Почему стоит вес, почему я не могу похудеть, почему меня срывает на сладкое, почему я опухаю и тд и тп

🌸Кроме того, ДП - это дисциплина! Он обязывает вас к его заполнению, а значит и в питании вы будете дисциплинированней, а не кидаться на всю еду подряд 🙈

🌸Считайте, что дневник ваш личный диетолог, зная, что вам придётся перед ним "отчитываться", вы уже подумаете, а стоит ли съедать шоколадку на ночь? 😉 особенно как будет стыдно потом ее записывать 😱
Девочки ,приветсвую вас)

В понедельник 17 августа (УЖЕ ЗАВТРА)
Стартует следующий сезон Марафон Стройности )

Приглашаю)

Длительность 3 недели

Цена:790 р
400 р- если ты участвуешь повторно
Марафон+тренировки онлайн -990 р
Только тренировки 399 р

За всеми подробности пиши в личку @annanifakina

Удачного дня ❤️
Похожие каналы:
© webtg.ru - самые актуальные сайты 2020 года
Администрация сайта "webtg.ru" не несет ответсвенности за содержание и контент каналов, чатов и ботов представленных в каталоге. При обноружение площадок нарущающих законадательство РФ, просим перейти на страницу с контактами и связаться с нами или отправить жалобу на площадку со странице её просмотра.
Statok.netWebts.ru - Топ рейтинг сайтов