Телеграм Канал "iHealthGuru | Здоровье и Здоровый образ жизни" | WEBTG.RU 📌
ВернутьсяГлавная Наука / Знания Телеграм Канал iHealthGuru Здоровье и Здоровый образ жизни
iHealthGuru | Здоровье и Здоровый образ жизни

Телеграм Канал "iHealthGuru | Здоровье и Здоровый образ жизни"

@ ihelthguru

Наука / Знания

28 060   87   0
Об этом не расскажут в официальной медицине
🌿Полезные статьи про био/нейрохакинг
🌿Обзоры лучших добавок
По всем вопросам: @iHGuru

Ответы на самые часто задаваемые вопросы: @health_faq
Открыть в Telegram
Поделиться в социальных сетях:
Последние записи канала @ihelthguru:
Добавки для поддержания здоровой беременности

Три триместра беременности закладывают фундамент здоровья ребенка. По мере превращения эмбриона в плод и развития органов, питание, которое плод получает от матери, может повлиять буквально на все, от сердца до зрения. Годами люди изучают, какие добавки помимо пренатальных витаминов следует принимать во время беременности

Исследователи проанализировали сотни исследований, проводившихся с 1946 по 2017 года и охвативших более 1,5 миллионов участников. Вот что им удалось обнаружить.

🌱 Пробиотики могут помочь уменьшить вероятность развития экземы. Дозировка: от 5 до 60 миллиардов единиц в день

🌱 Рыбий жир может снизить вероятность развития детской астмы. Дозировка: минимум 2700 мг в день

🌱 У беременных женщин с низким уровнем витамина D в крови с большей вероятностью развивается послеродовая депрессия. Беременным рекомендуется принимать 1000-1500 МЕ витамина D в день.

При беременности необходимо проконсультироваться с врачом перед приемом любых добавок.
​​Подборка аптечных препаратов, которые можно выгодно заменить на органические добавки с iHerb☘️

Аптека
Мукофальк
Стоимость: 562 руб за 20 шт

iHerb
Source Naturals, Порошок из шелухи семян подорожника, 340 г
Стоимость: 571

Мукофальк и дефенорм это нично иное как порошок из шелухи индийского подорожника. Для устранения запоров, диареи, нормализайии стула, болезни крона и язвенном колите.
Для наилучшего эффекта рекомендую использовать в пропорции 1:1 с яблочным или грейпфрутовым пектином. Это еще и отличная помощь при похудении и контроле аппетита.

—————————
Аптека
ХЛОРОФИЛЛИПТ
Стоимость: 291 рубль 50 мл

iHerb
Now Foods, Жидкий хлорофилл, аромат мяты, 473 млСтоимость: 890р за 473 мл

Жидкий хлорофилл для детоксикации организма, улучшения пищеварения, очищения крови и ощелачивания.
В аптеке можно встретить только хлорофилипт - концентрат для приготовления раствора. Жидкий хлорофилл намного выгоднее по цене и концентрации хлорофила. Также у него приятный мятный вкус.

—————————
Аптека
Линекс (лактофильтрум, аципол)
Стоимость: 893 рубля за 32 штуки

iHerb
California Gold Nutrition, LactoBif, пробиотики, 5 млрд КОЕ,
Стоимость: 743рубля за 60 штук
Любой пробиотик с iHerb будет намного выгодней и эффективней пробиотиков в аптеке.
В них присутствует многообразие штаммов бифидо и лакто-бактерий и количество их намного превышает аптечные показатели, ведь для того чтобы они обосновались в кишечнике им предстоит преодолеть долгий путь и агрессивные желудочные кислоты. Большинство бактерий погибает. На iHerb пробиотики представлены в количестве от 5 Млрд.
​​Магний

Врачи назначают магний весной и осенью, по разным причинам: восстановление нервной системы, здоровый сон, стресс и поддержка работы сердца. Магний - это минерал, жизненно важный для правильного функционирования вашего тела. Ваше тело не может его вырабатывать, поэтому вам нужно получать его из своего рациона.

Рекомендуемая суточная норма: 350 мг в день для взрослых мужчин и 280 мг в день для взрослых женщин. Многие эксперты по питанию считают, что идеальное потребление магния должно основываться на весе тела (6 мг на 1 кг веса тела). Для человека весом 50 кг рекомендуемая норма составляет 300 мг, для человека весом 70 кг — 420 мг, для человека весом 91 кг — 540 мг.

Суточные нормы по магнию для детей:
1-3 года - 80 мг
4-8 лет - 130 мг
9-13 лет - 240 мг
14-18 лет - 360 мг/410 мг (ж/м)

Какой магний выбрать:
🌱 Bluebonnet Nutrition, Буферизованный хелатный магний - имеет нейтральный pH баланс за счет добавления оксида, такой магний больше подходит для чувствительного желудка. Препарат в капсулах, поэтому растворяется и начинает действовать быстрее.

🌱 Solgar, Цитрат магния - легко абсорбируется перорально, особенно когда он связан с цитратом

🌱 Doctor's Best, Магний с высокой степенью всасывания – магний с высоким рейтингом на iHerb

🌱 Nature's Plus, Animal Parade, MagKidz, магний для детей c 2-2,5 лет

🌱 Solaray, глицинат магния, 400 мг - глицинат магния в капсулах для детей с 5-6 лет
☘️ Селен - мощный минерал, необходимый для правильного функционирования вашего тела.

Он играет важную роль в обмене веществ и функции щитовидной железы и помогает защитить ваше тело от повреждений, вызванных окислительным стрессом.

Более того, селен может помочь укрепить вашу иммунную систему, замедлить возрастное снижение умственного развития и даже снизить риск сердечных заболеваний.

Важно соблюдать рекомендуемую дозу в 55 мкг в день и никогда не превышать допустимый верхний предел в 400 мкг в день

Селен по рейтингу iHerb
🌱 1 место: Now Foods, Селен, 200 мкг

🌱 2: Nature's Way, Селен, 200 мкг

🌱 3: Life Extension, Super Selenium Complex & Vitamin E, 200 mcg
​​☘️ Что заказать на осень детям на iHerb:

📌 Забыть про простуды:

🌱 Эхинацея эффективно снижает вероятность развития простуды на 58 процентов и продолжительность простуды на 1,4 дня. Давайте ребенку от 10 до 15 капель три раза в день в течение недели при контакте с больными простудой или гриппом. Вы можете легко найти варианты для детей, не содержащие спирта, в том числе ароматизированные жидкости и мармеладные конфеты.

🌱 Цинковые леденцы - таблетки с ацетатом, глюконатом или глюконатом-глицином уменьшают продолжительность простуды. Хороший вариант Sambucol, пастилки с черной бузиной и медом (цинка 3мг)

🌱 Астрагал - это растение, которое рекомендуют для профилактики простуды и гриппа у детей. Безопасно укрепляет иммунную систему. Давайте 15 капель настойки астрагала или жидкого экстракта два раза в день осенью и зимой.

📌 Повышение концентрации внимания и памяти

Помимо детских поливитаминов, рекомендуют следующие добавки:

🌱 Рыбий жир - было доказано, что он улучшает память и внимание у детей. Давайте детям добавку с рыбьим жиром, содержащую не менее 500 мг EPA и DHA в день.

🌱 Фосфатидилсерин (PS) - это безопасное и эффективное питательное вещество для мозга, улучшающее память, особенно людям с СДВГ. Принимайте от 200 до 300 мг в день.

📌И наша подборка с iHerb для ваших детей:

🌱 Carlson Labs, Жир печени норвежской трески, для детей, натуральный лимонный вкус. Всего ½ чайной ложки содержит от 550 до 625 мг полезных омега-3. А его прекрасный лимонный вкус позволяет легко проглотить.

🌱 Nature's Way, Primadophilus, для детей, со вкусом вишни, 3 млрд КОЕ - это пробиотическая формула с тремя напряжениями, специально разработанная для повышения здоровой пищеварительной флоры в возрасте от 2 до 12 лет. Каждая жевательная таблетка гарантирует 3 миллиарда КОЕ, включая лактобациллы и бифидобактерии. Детям нравится ее восхитительный натуральный вишневый вкус.

🌱 GummiKing, Мультивитаминная и минеральная добавка для детей со вкусом клубники, апельсина, лимона, винограда, вишни и грейпфрута – топ 1 на сайте iHerb среди мультивитаминов для детей

☘️ Вводите промокод — ABG1316 для скидки 5% на весь заказ iHerb.
​​☘️Десять лучших пищевых добавок 2019 года и на все времена

Используя возможности ИИ (искусственного интеллекта) смартфона или часов, люди получили доступ к биометрическим данным, что позволяет принимать более взвешенные решения насчет питания, образа жизни и фитнеса.

Вместе с тем, как выяснилось, многие больше полагаются на приложения по техникам дыхания и медитации, которые становятся все более популярными и полезными в нашем извечном стремлении к покою и релаксации. В геометрической прогрессии растет количество поисковых запросов о лечении звуковыми ваннами, виртуальном велнесе и оздоровительных ретритах. Сейчас многие убедились в необходимости целостного подхода к здоровью. Именно такой подход способен обеспечить оптимальное самочувствие. Лучшие добавки 2019 года, перечисленные ниже, тоже вносили свой вклад в достижение крепкого здоровья и прекрасного самочувствия в этом году.

🌱 Жирные кислоты омега-3
🌱 Сывороточный белок
🌱 Пробиотики
🌱 Коллаген
🌱 Кальций и магний
🌱 Липосомальный витамин C
🌱 Мультивитамины
🌱 Биотин
🌱 Масло криля
🌱 Коэнзим Q10

☘️
Промокод — ABG1316 , дает дополнительную 5% скидку на весь заказ iHerb
☘️Грустишь, что лето прошло? Берем билет в осень! Летим первым классом ✈️

Тем более в течение всего сентября iHerb будет отмечать свою 24-летнюю годовщину! По этому случаю, каждый день в течение месяца, в будни и выходные, будут предлагать акции со скидкой 24% на определенные категории продуктов или бренды.

Тебе лишь остается выбрать свою скидку

И первая акция официально начинается сегодня, 1 сентября

🌱 Скидка 24% 🥳 на всю продукцию бренда California Gold Nutrition:

https://ru.iherb.com/c/california-gold-nutrition& rcode=ABG1316

Обратите внимание: скидка применяется в корзине. Имеются ограничения. Не может быть использовано совместно с другими акциями. Предложение действительно до 20 вечера по московскому времени (10 утра по тихоокеанскому времени) 2 сентября.


☘️ Промокод — ABG1316 , дает дополнительную 5% скидку на весь заказ iHerb
Корейская косметика сейчас очень популярна. Есть уже много полюбившихся продуктов: патчи для глаз, маски для лица, гель алоэ, 7миэтапные уходовые средства и шампуни.
На iHerb тоже можно купить корейскую косметику ☘️

🌱 Сегодня вечером стартует скидка 24% на корейскую косметику, а с промокодом ABG1316 скидка будет 29%

https://www.iherb.com/c/k-beauty?rcode=ABG1316

Предложение действительно только сутки! до 20 вечера по московскому времени (10 утра по тихоокеанскому времени) 3 сентября.

☘️ Промокод — ABG1316 , дает дополнительную 5% скидку на весь заказ iHerb
🍀Грибы быстро становятся новом суперфудом. Это немного парадоксально, учитывая, что взаимосвязь между людьми и царством грибов существует еще со времен возникновения человека. Современные тенденции — это возврат к тому, что наши предки обнаружили еще давным-давно!

Грибы обеспечивают фундаментальную поддержку нашей иммунной системы, поскольку содержат соединения, не встречающиеся в других местах в природе. Из-за их мощного воздействия многие люди используют грибы как основу комплексной поддержки иммунитета, которая помогает им оставаться здоровыми круглый год.

🌱На iHerb огромный выбор хороших добавок с грибами. А уже сегодня в 20:00 по московскому времени стартует акция 24% на эти добавки.

https://www.iherb.com/c/mushrooms?rcode=ABG1316

Акция действует скидка. Применяя промокод ABG1316 скидка будет 29%
🍀Скидка, которую мы сами очень ждали, на один из самых популярных брендов. 🥳🥳

24% на все продукты бренда Now Foods. Применяя промокод ABG1316 скидка будет 29%

https://ru.iherb.com/c/now-foods?rcode=ABG1316

Она стартует в 20:00 по московскому времени сегодня и будет всего сутки, успевайте 🏃‍♀️
5 преимуществ употребления добавок с коллагеном:

🌱 Улучшает здоровье кожи. Коллаген - главный компонент вашей кожи.

Он играет роль в укреплении кожи, а также способствует ее эластичности и увлажнению. С возрастом ваше тело производит меньше коллагена, что приводит к сухости кожи и образованию морщин

🌱 Помогает облегчить боль в суставах.
Коллаген помогает поддерживать целостность хряща - резиноподобной ткани, защищающей суставы.

🌱 Может предотвратить потерю костной массы
Ваши кости состоят в основном из коллагена, который придает им структуру и помогает поддерживать прочность

🌱 Может увеличить мышечную массу.
Этот белок необходим для того, чтобы ваши мышцы были сильными и нормально функционировали

🌱 Способствует здоровью сердца.

Коллагеновые добавки, как правило, безопасны, довольно просты в использовании и определенно стоит попробовать из-за их потенциальных преимуществ.

☘️ Промокод — ABG1316 , дает дополнительную 5% скидку на весь заказ iHerb
Ранний доступ к праздничной акции, приуроченной к 24-летию iHerb! 🎉

Скидка 24% на все добавки с коллагеном. Применяя промокод ABG1316, скидка будет 29%☘️

https://ru.iherb.com/c/collagen?rcode=ABG1316


Действует до20:00 по московскому времени 8 сентября
8 признаков и симптомов дефицита витамина D

🔻Часто болеете или заражаетесь
🔻Усталость и утомляемость
🔻Боль в костях, суставах, спине
🔻Депрессия
🔻Долгое заживление ран
🔻Потеря костной массы, переломы
🔻Выпадение волос
🔻Мышечная боль

Дефицит витамина D невероятно распространен, и большинство людей не подозревают о нем.

Это потому, что симптомы часто неуловимы и неспецифичны, а это означает, что трудно понять, вызваны ли они низким уровнем витамина D или чем-то еще.

Если вы считаете, что у вас может быть дефицит, важно поговорить со своим врачом и измерить уровень в крови.

К счастью, дефицит витамина D обычно легко исправить.

Вы можете чаще находиться на солнце, есть больше продуктов, богатых витамином D , или принимать добавки с витамином D.

☘️ Промокод — ABG1316 , дает дополнительную 5% скидку на весь заказ iHerb
Скидка 24% на все продукты бренда ZOI Research. Применяя промокод ABG1316, скидка будет 29%☘️

https://ru.iherb.com/c/ZOI-Research-Products?rcode=ABG1316

ZOI Research прекрасен тем, что добавки разбиты на категории:

🌱 Здоровая кровь

🌱 Здоровые суставы

🌱Когнитивное здоровье

🌱Детокс, очищение

🌱Мужское здоровье

🌱Женское здоровье

Удобно подобрать для себя именно те добавки, которые тебе нужны 👌

Акция действует до 9 сентября 20:00 по Московскому времени
Сегодня акция, которую многие ждали, на один из популярных брендов на iHerb

Скидка 24% на все продукты бренда Lake Avenue. Применяя промокод ABG1316, скидка будет 29%


https://ru.iherb.com/c/lake-avenue-nutrition?rcode=ABG1316


Акция действует до 11 сентября 20:00 по московскому времени
Понедельник заиграл яркими красками, потому что сегодня скидка 24% на все продукты бренда Natural Factors- добавки, прошедшие канадский контроль качества. Применяя промокод ABG1316, скидка будет 29%

https://ru.iherb.com/c/natural-factors?rcode=ABG1316

Присмотритесь к следующим добавкам, их быстро разбирают:

🌱 Natural Factors, Витамин D3, со вкусом клубники, 400 МЕ за 297 рублей
🌱 Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3 704 рубля
🌱 Natural Factors, Фолиевая кислота, 1000 мкг 297 рублей

Действует до завтра 15 сентября до 20:00 по московскому времени, торопитесь!
Скидка 24% на все продукты с пробиотиками уже началась 🙌 Применяя промокод ABG1316, скидка будет 29%

https://ru.iherb.com/c/Probiotics?rcode=ABG1316

Можно совместить со скидкой на продукты продукты бренда Natural Factors

https://ru.iherb.com/c/natural-factors?rcode=ABG1316
Сегодняшнее предложение в честь дня рождения iHerb 🥳

Скидка 24% на избранные продукты питания. Применяя промокод ABG1316, скидка будет 29%

https://ru.iherb.com/c/Grocery?rcode=ABG1316

Акция закончится 18 сентября в 20:00 по московскому времени.
​​Витамин А - жирорастворимый витамин, который может воздействовать на глубокие части клетки и ДНК. Он борется со старением кожи.

Симптомы дефицита витамина А:
- Шелушащаяся кожа
- Белые точки на коже
- Перхоть
- Проблемы со зрением (ночная слепота)
- Инфекции
- Отсутствие смазки глаза или рта

Источники активного витамина А:
🐠Масло печени трески
🐮 Печень
🧈 Масло
🥚Яйца (особенно желток)
🧀Сыр (особенно козий)
🐟Сёмга (и рыба вообще)

Источники превитамина А (должен преобразоваться в активную форму):
🥬Капуста
🌱Шпинат
🥕Морковь
🍠Батат
🌿Зелень

Что вызывает дефицит витамина А?
📍Недостаток в рационе продуктов, содержащих активный витамин А.
📍Проблемы пищеварения, из-за которых не происходит преобразование превитамина А
📍Отсутствие желчи
📍Переполненная печень

☘️ Промокод — ABG1316 , дает дополнительную 5% скидку на весь заказ iHerb
iHerb нас снова радует перед выходными 💃💃

🌱 Скидка 24% на витамин A

🌱 Скидка 24% на витамин B

🌱 Скидка 24% на витамин C

🌱 Скидка 24% на липосомальный витамин C

🌱 Скидка 24% на витамин D

🌱 Скидка 24% на витамин E

🌱 Скидка 24% на витамин K

🌱 Скидка 24% на мультивитамины

🌱 Скидка 24% на все витамины

Не забывайте про дополнительную скидку 5% по промокоду ABG1316

Обратите внимание. Скидка применяется в корзине. Имеются ограничения. Не может быть использовано совместно с другими акциями. Предложение действительно до 20 вечера по московскому времени 21 сентября.
Похожие каналы:
© webtg.ru - самые актуальные сайты 2020 года
Администрация сайта "webtg.ru" не несет ответсвенности за содержание и контент каналов, чатов и ботов представленных в каталоге. При обноружение площадок нарущающих законадательство РФ, просим перейти на страницу с контактами и связаться с нами или отправить жалобу на площадку со странице её просмотра.
Statok.netWebts.ru - Топ рейтинг сайтов