ВернутьсяГлавная Спорт Телеграм Канал Стройняшка Правильное питание похудение диеты
Стройняшка. Правильное питание, похудение, диеты

Телеграм Канал " Стройняшка. Правильное питание, похудение, диеты "

@ pravilofiguri

Спорт

30 036   75   0   0   24.11.20
Оценить:
Это легко, нужно просто знать как.

По вопросам сотрудничества: @pixelguy
Открыть в Telegram
Поделиться в социальных сетях:
Последние записи канала @pravilofiguri:
🔹 Скраб для кишечника🔹

Добавь себе ✒️

🔹 По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

🔹 Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

🔹 Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.

🔹 Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
👌СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА очень проста😊:

Завтрак: овсянка
Перекус - яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус - овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.
Сильные женщины не плачут. Они делают музыку погромче и качают задницу 😀
​​Как сделать дизайнерский ремонт своими руками? 🤔 Узнайте на БЕСПЛАТНОМ трёхдневном
онлайн-марафоне «Как подготовиться к ремонту» от сервиса дизайна интерьеров Legko.com.
Студия награждена премией Houzz, о ней пишут такие издания, как РБК, vc.ru, Inmyroom За
четыре года команда создала более 600 проектов и точно знает, как поставить ремонт на
рельсы 💪🏻

Вас ждёт интенсивное погружение в мир дизайна: 2 часа теории домашнее задание
бесплатный разбор вашего проекта профессиональными дизайнерами

На марафоне вы:
узнаете приёмы и лайфхаки дизайнерского ремонта
определитесь со стилем интерьера и цветовой гаммой
научитесь сочетать дорогую мебель с бюджетной, трендовую с базовой
🔥 сделаете брендбук своей квартиры и получите разбор ошибок и рекомендации к нему

21-23 ноября пройдите наш марафон и сэкономьте не только нервы при подготовке к ремонту,
но и 12.5000 , ведь марафон абсолютно бесплатный 🤩 Старт марафона 21 ноября в 12:00,
запись эфира будет доступна до 22 ноября 17:00.

Регистрация по ссылке https://club.legko.com/21/11/20
👌Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов:

1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.

3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.

5.Отваренный рис с креветками и овощами.

6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

7.Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
♥️ спортивной малышке! От постоянного подписчика)!👌
Супер-мама!👍 от подписчика💪
🔹Пора перейти на правильное питание🔹
😊ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК

Добавь себе 💪
Ставь ❤️, если можешь сделать 15 приседаний за 1 подход ☝️

Посмотрим сколько нас 😉
Важное правило женщины: нельзя экономить на духах, косметике и белье. Уж если и нужно на чем-то экономить, то на еде.
Совет № 1
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет № 2
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще.
Совет № 3
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 4
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками.
Совет № 5
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 6
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Похожие каналы:
© webtg.ru - самые актуальные telegram каналы, чаты и боты 2020 года.
Администрация сайта "webtg.ru" не несет ответсвенности за содержание и контент каналов, групп и ботов представленных в каталоге. При обноружение площадок нарущающих законадательство РФ, просим перейти на страницу, с контактами и связаться с нами или отправить жалобу на площадку со страницы её просмотра.
Statok.net Webts.ru - Топ рейтинг сайтов