Телеграм Канал "Дзен" | WEBTG.RU 📌
ВернутьсяГлавная Психология Телеграм Канал Дзен
Дзен

Телеграм Канал "Дзен"

@ zen_education

Психология

14 903   62   0
Здесь собраны лучшие материалы на тему саморазвития и личностного роста.

Написать администратору: @tlgrm_admin_bot
Поддержать: 5599 0050 5361 8067
Открыть в Telegram
Поделиться в социальных сетях:
Последние записи канала @zen_education:
#дзен_саморазвитие

Миф, что привычка формируется 21 день.

В 1950 году Максвелл Мальц, пластический хирург, пришёл к выводу, что его пациентам достаточно 21 дня, чтобы привыкнуть к новой внешности. А в 1960 году он же опубликовал книгу «Психокибернетика», где изложил эту идею. С того времени и началось великое заблуждение двадцати одного дня.

Привычку можно рассматривать как сформированную потребность в чём-то. Как понять, что у вас появилась привычка пить стакан воды натощак? Это равно моменту, когда станет потребностью, когда вы НЕ СМОЖЕТЕ НЕ пить воду.
Для формирования этого «динамического стереотипа» потребуется различное время. На это влияют:
1.Особенности ВАШЕЙ психики (есть ли у вас склонность к зависимостям);
2. Методы формирования привычки (быть может, вы попросили членов семьи бить вас по рукам за пропуск утренней воды);
3. Внешние факторы (что, если у вас воду отключают 3 раза в неделю).

По разным источникам, привычка может сформироваться от 18 дней до 254 дней. Неплохой статистический разбег?
Поэтому если спустя 21 день вы так и бежите к смартфону быстрее, чем к заветному бокалу воды, успокойтесь: у вас в запасе ещё 233 дня.
#дзен_саморазвитие

Возрастные различия, связанные с ложью

Дети начинают говорить ложь, ориентированную на других, в самом раннем возрасте. Льюис приводит пример трёхлетней девочки, которая отреагировала с большим энтузиазмом, получив подарок от бабушки, хотя на самом деле она не была довольна подарком. К такого рода лжи детей подталкивают родители. Если девочка спонтанно не отреагирует в такой ситуации положительно, мать может побудить её сделать это. Дети также замечают, что окружающие (например, их родители) говорят такую ложь, и начинают подражать их поведению.

Мы также в самом раннем возрасте приучаемся лгать, чтобы избежать наказания. Детей, которым ещё не исполнилось и трёх лет, оставляли на время одних в комнате, и им говорили, что они не должны оборачиваться и смотреть на заводную игрушку, которую заводили позади них. Поведение детей снималось скрытой камерой. Когда экспериментатор через пять минут возвращался, он спрашивал каждого ребёнка: «Ты подглядывал?» Хотя видеозапись показывает, что оборачивались 90 % детей, только 38 % сказали правду и признались, что они подсматривали. Аналогичный эксперимент, проведённый с детьми различного возраста, показал, что чем старше дети, тем меньше вероятность того, что они признаются в своём проступке. Так, например, ни один из пятилетних детей, смотревших на игрушку, не признался в этом.

Льюис описывает процесс, посредством которого дети приучаются лгать с целью избежать наказания. Например, двухлетней девочке приказывают не есть печенье. Затем, когда мать спрашивает девочку, ела ли она печенье, та признается, что ела. Тогда мать сердится и наказывает её. Уже после нескольких подобных взаимодействий ребёнок усваивает, что, если он признается в непослушании, его накажут. Поэтому он начинает лгать, чтобы избежать наказания. Однако рано или поздно ребёнок выясняет, что в некоторых случаях его ложь обнаруживается родителями. Родители говорят ему, что лгать нехорошо и, если он солжет, его накажут. В результате ребёнок оказывается поставленным перед сложной проблемой. Его накажут, если он скажет правду и признается, что ослушался, но, если он солжёт, его тоже накажут. Тем не менее вскоре он понимает, что родители не могут во всех случаях выяснить, что он ослушался их приказа. А значит, лучше скрыть своё непослушание и признаться в своём проступке, только когда он раскрыт.
Приветствую, друзья!

Я хочу пригласить вас в свой канал-путеводитель по ментальному здоровью сЛожный инсайт.

Здесь вы:
👥 узнаете, как живётся людям с психическими расстройствами (ПРЛ, ОКР, РПП)
🧠 откроете секреты психотерапии
🆘️ найдёте множество инструментов для самопомощи (депрессия, тревожность, психотравмы)
научитесь распознавать токсичные отношения
💡начнёте лучше понимать себя и своё поведение

Канал сЛожный инсайт - это уютное пространство, где нет места секретам и осуждению.

Добро пожаловать 💛
#дзен_мотивация

Если вам тяжело идти вперед, делайте маленькие шаги.

Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные времена. Нельзя терять инерцию!

Пока вы движетесь вперед – пусть даже со скоростью улитки – вы непременно доберетесь до финишной черты.

Так что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому.

Ведь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра.

И неважно, куда вы стремитесь – к лучшей жизни или заветной мечте – вы достигнете ее!

Если сегодня есть возможность сделать хотя бы маленький шаг на пути к своей мечте, особенно если это то, в чём ты сомневаешься, или то, что ты боишься сделать, сделай прямо сейчас всё возможное для этого шага.

Никогда не поздно начать работать над тем, что делает тебя счастливым.
#дзен_саморазвитие

Матрица Эйзенхауэра: применение в повседневной жизни

Каждый день мы одолеваем гору задач, но не всегда такая загруженность помогает идти вперёд. Иногда мы тратим слишком много времени на пустые занятия, в то время как нас ждут более важные дела. Чтобы избежать подобного, существует матрица Эйзенхауэра – эффективный инструмент расстановки приоритетов.

https://telegra.ph/Matrica-EHjzenhauehra-primenenie-v-povsednevnoj-zhizni-09-07
#дзен_саморазвитие

Хороший стресс, плохой стресс.

В 1936 г. венгерский эндокринолог Ганс Селье вводил лабораторным крысам гормон, выделенный из яичников коровы. Результаты оказались для грызунов весьма неприятными.
Но был ли действительно в этом повинен коровий гормон? Селье поставил контрольные эксперименты, введя одним крысам солевой раствор, а другим — гормон из коровьей плаценты. И у них проявились те же самые симптомы. Он попробовал использовать экстракты из почек и селезенки. И эти крысы заболели.
В конце концов Селье озарило: крысы заболевали не из-за веществ, которые им вводили, а из-за того, что они переживали. Им просто не нравилось, что их колют иголками.
Так родилась наука о стрессе.

Согласно Селье, стресс — это реакция организма на любое оказываемое на него воздействие. Он разделил весь стресс хороший (который назвал эустресс) и плохой (дистресс).

«Стресс мы испытываем постоянно, так что единственное, что вы можете сделать, — это постараться, чтобы он был полезен для вас и окружающих».


Стресс как давление, нагрузка или напряжение нейтрален. Наше тело не различает, воздействует на него положительный либо отрицательный стресс.
Решает здесь то, как вы сами умственно и эмоционально оцениваете соответствующую ситуацию.
#дзен_саморазвитие

Влияние слов на мышление

Одно и то же событие можно описать по-разному. Однако смысл, передаваемый словами, которые мы используем для описания события, в каждом случае будет несколько иным.

Речь, несущая большой эмоциональный заряд, производит на слушателей или читателей другое впечатление, чем более умеренное выражение того же содержания. Язык не определяет мышление, но он может направлять его по верному или ложному пути.

Пример 1: жаркие дебаты, ведущиеся между сторонниками и противниками абортов. Партия, ратующая за запрещение абортов, понимая, что лучше быть за что-то, чем против чего-то, решила выступить под лозунгом «за жизнь», предпочтя его лозунгу «против свободы выбора». Те же, кто отстаивал право женщин на аборт, естественно, не захотели называться «противниками жизни», взяв на вооружение лозунг «за свободу выбора».

Они рассчитывали, что в этом случае люди отнесутся к их позиции более благосклонно. Сама позиция, разумеется, осталась той же – изменилась только вывеска. По всей видимости, на мышление людей влияют именно слова, в которых формулируются те или иные взгляды.

Одна из сторонниц запрещения абортов высказала такое мнение: лучший способ победить в этом противостоянии – почаще употреблять в одной и той же фразе слова убийство и ребенок. Соединение вместе двух этих слов должно обязательно вызвать у людей эмоциональный отклик.
#дзен_саморазвитие

Двери

Бывало ли у вас такое, что вы входите в комнату с какой-либо целью, например, что-то взять, но начисто забываете, зачем пришли? Оказывается, в этих странных провалах памяти виноваты двери.

Психологи из Университета Нотр-Дам обнаружили, что прохождение через двери вызывает в мозгу явление, известное под названием «событийная граница», отделяющее один набор мыслей и воспоминаний от другого, как будто прохождение через дверь подает сигнал об окончании сцены в фильме. Мозг архивирует мысли, которые были в предыдущей комнате, и готовит чистую доску для нового места.

Ментальные событийные границы обычно помогают организовать мысли и воспоминания во время движения по непрерывному и динамичному миру, но когда мы пытаемся вспомнить, что пришли сделать … или взять … или, может, найти … они могут действительно раздражать.

Недаром говорят, что в таких случаях нужно вернуться в то место, где мысль пришла в голову.
​​#дзен_саморазвитие

Ваши ошибки не так заметны, как вы думаете.

Ощущение, что на нас все время смотрят — всего лишь игра воображения. Паранойя и неуверенность в себе, которые мы чувствуем каждый раз, когда ошиблись – на самом деле не отражает реальность.

В соответствии с «эффектом прожектора», люди замечают наши промахи намного реже, чем мы думаем.

Для проверки «Эффекта прожектора» команда психологов из Корнуэлла просили группу испытуемых целый день носить странную футболку, а потом оценить, сколько людей заметили ее.
Оценки испытуемых оказались вдвое выше, чем фактическое количество.

Практическое следствие:
Вы находитесь в центре внимания реже, чем вы думаете. Зная это, можно чувствовать себя в общественных местах намного спокойнее, быть самим собой. Когда вы делаете ошибку – не переживайте слишком, ведь ее влияние гораздо меньше, чем вы думаете.
#дзен_саморазвитие

Психология лотереи

Возможность выиграть крупный приз возбуждает публику, это возбуждение подкрепляется разговорами на работе и дома. Покупка билета немедленно вознаграждается приятными фантазиями. Действительная вероятность выиграша несущественна, важна сама возможность. Оригинальная формулировка теории перспектив содержала аргумент: «крайне маловероятные события либо игнорируются, либо переоцениваются», который, впрочем, не определял условий для совершения того или другого действия и не давал их психологической интерпретации.

Эмоции и их яркость, при принятии решений, воздействуют на доступность информации, живость воображения и оценку вероятности, тем самым отвечая за нашу избыточную реакцию на редкие события, которые мы не игнорируем.
#дзен_саморазвитие

Дневники положительных решений

Практически каждый день вы сталкиваетесь с информацией, идеями, принципами саморазвития и улучшения своей жизни. И чаще всего охотно их воспринимаете и накапливаете в своей голове.

У каждого человека, который в теме, есть целое пространство в сознании, в котором хранится порядка сотни идей, с которыми он в принципе согласен. Разделяет, одобряет, узнаёт их, когда встречает, и говорит: "Да-да, я давно с этим согласился: 7 минут в день интервальных тренировок – это то, ради чего я родился. Я согласен, что нужно это делать". Делает он это? Нет.

Услышали, поняли, запомнили, но не используем – так формируется дневник положительных решений. Вы точно знаете, что необходимо делать, просто не делаете. Вы даже немножко переживаете, что не делаете, но все идеи у вас там, в коллекции дневников положительных решений, с заметками о лучшей версии себя.

Но какая польза это этой коллекции, если она существует лишь в пелене вашего сознания? Никакая, разве что всегда можно сумничать и рассказать кому-нибудь, как правильно жить.

Начните по полной использовать накопленные идеи. Для этого в течение одной-двух недель выписывайте все правильные, развивающие принципы и установки, с которыми вы согласны. Вытащите из своей головы всё, что вспомните и постарайтесь структурировать это.

Затем отсейте те идеи, которые не подходят лично вам в силу образа жизни, доходов, режима дня и так далее. Дальше выберите хотя бы одно самое приоритетное правило и начинайте безжалостно внедрять его в свою жизнь. Каждый день, без поблажек.

Через какое-то время вы хорошо продвинетесь и привыкнете действовать согласно новому правилу. Значит, время приступать к следующему пункту.
#дзен_саморазвитие

Аль Пачино: прочтите это, если вы от всего устали

— Мир, в котором мы живем, очень выматывает. Он неблагодарен. Вы устали даже от того, что живете в нем. Вы устали слишком много любить, заботиться, отдавать миру, который никогда не дает ничего взамен. Вы устали от неопределенности. Устали от серых будней.

Когда-то вы были полны светлых надежд, оптимизм перевешивал цинизм, вы были готовы отдавать снова и снова. Но разбитое сердце, не выполненные кем-то обещания, неудавшиеся планы — все это постепенно возвращало вас с небес на землю. Мир не всегда был добр к вам, и вы теряли больше, чем выигрывали, а сейчас нет совершенно никакого вдохновения, чтобы попытаться снова. Я понимаю вас.
Правда в том, что все мы устали. Каждый из нас. По достижении определенного возраста все мы не более чем армия разбитых сердец и ноющих душ, которые отчаянно ищут гармонии. Мы хотим больше, но слишком устали, чтобы просить об этом. Нам не нравится, где мы сейчас находимся, но мы слишком напуганы, чтобы начать что-то с начала. Мы должны идти на риски, но боимся увидеть, как все вокруг нас может попросту развалиться. В конце концов, мы не уверены, сколько раз мы сможем начать все сначала.

Еще одна правда в том, что мы устали друг от друга — устали от игр, в которые мы играем, лжи, которую мы рассказываем, неопределенности, что мы дарим друг другу. Мы не хотим надевать маску, но и оставаться наивным дураком нам также не нравится. Приходится играть ненавистные нам роли и кем-то притворяться, потому что мы не уверены в своем выборе.

Я знаю, насколько сложно продолжить что-то делать или пытаться предпринимать новые и новые попытки, когда душевные силы на исходе. А те оптимистичные идеалы, которые вы лелеяли когда-то, кажутся теперь безнадежными и глупыми. Но вот что я прошу, если уж вы так близки к тому, чтобы сдаться: сделайте еще одну попытку, изо всех сил.

Мы намного более жизнерадостны, чем можем себе представить, и это неоспоримая истина. Мы способны отдавать больше любви, больше надежды, больше страсти, чем отдаем сейчас. Мы хотим немедленных результатов и сдаемся, если не видим эффекта. Мы испытываем разочарование из-за отсутствия обратной связи и попросту оставляем все попытки.

Поймите, никто из нас не может быть вдохновлен каждый день. Мы все выдыхаемся. Мы все расстраиваемся. Мы все устаем. Тот факт, что вы выбились из сил и устали от жизни, вовсе не означает, что вы стоите на месте. Каждый человек, которым вы когда-либо восхищались, хоть раз чувствовал поражение в погоне за мечтой. Но это не помешало ему достичь своих целей. Не позволяйте себе сдаваться что бы вы ни делали, будь то ежедневная рутина или реализация больших и грандиозных планов.

Когда вы устали, двигайтесь медленно. Двигайтесь спокойно, не спеша. Но не останавливайтесь. Вы устали по вполне объективным причинам. Вы устали, потому что многое меняете и делаете. Вы устали, потому что вы растете. И когда-нибудь этот рост сможет по-настоящему вдохновить вас.
#дзен_саморазвитие

В дополнение к теме усталости. Никогда не говорите себе: "Я не могу".

Чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: «Я не хочу». Говоря «не могу», мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе.

Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами.

Делайте, не говорите «не могу»! И увидите, что можете! Говоря «не могу», мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя самим.

Начиная делать без размышлений «могу - не могу», мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
#дзен_саморазвитие

Метод напоминания

Предположим, Вы пришли на рабочее место и, в самом начале трудового дня, для себя составили перечень задач, которые требуют решения. Что бы ничего не упустить из вида в повседневной суете, можно воспользоваться интересным методом.

На своём рабочем столе/месте расставьте все имеющиеся там предметы не так, как Вы привыкли их видеть, а таким образом, что бы Вы невольно в течение рабочего времени обязательно обращали своё внимание на них. В момент осуществления перестановки вещей умственно соотнесите какое-либо действие из перечня имеющихся задач с новым положением предмета. Например, карандашница, перемещённая на другой угол стола, способна спровоцировать у Вас воспоминание того, что следует сделать отчёт в конце рабочего дня.

Точно так же ситуация обстоит и дома. Например, нужно заменить лампу в подвале, но постоянно забываете? Передвиньте, как вариант, кресло/стол в другой угол и мысль о ремонте освещения не покинет Вас до момента решения данной задачи.
#дзен_саморазвитие

Любопытство – необходимый инструмент для сбора знаний!

Все мы слышали поговорку «Знания – сила». Мы все знаем, что знания необходимы, но каков наилучший способ их приобретения?

️Секрет к приобретению знаний – это любопытство. Чем в большей степени вы любопытны, тем больше информации вы сумеете собрать. Благодаря этому вы лучше будете подготовлены к необходимости реагировать на изменения ситуаций, так как у вас будет возможность взглянуть на проблему с разных позиций. У вас даже может появиться возможность предвидеть изменения прежде, чем они произойдут.

Сэм Уолтон, основатель компании Walmart, понял, насколько важно любопытство. Он регулярно проводил встречи с 500 топ-менеджерами своей компании каждое субботнее утро. И каждый раз он спрашивал их, что они видели во время посещения конкурентов Walmart. Ему было любопытно знать все подробности бизнеса своих соперников, особенно в том случае, если у них были какие-то интересные новые идеи.

Знания, которые он собирал на этих встречах, позволяли ему оптимизировать его собственные магазины; Walmart уже довольно давно удерживает прочные позиции лидера рынка.

️Сбор такой информации всегда очень важен. Вы не можете знать заранее, когда вам понадобится любой кусочек информации из тех, что у вас есть, но вы будете рады, что эти кусочки у вас есть, когда наступит подходящее время.

Хорошая стратегия, которую один из авторов книги ‘любопытство’ использует для получения большего количества знаний – это т.н. «любопытные беседы» - он провел очень много таких встреч за последние несколько десятилетий. Такие беседы не имеют конкретной цели, но часто они служат хорошую службу совершенно неожиданными способами.

Например, в 1992 году автор беседовал с Дэрилом Гейтсом, начальником полиции Лос- Анджелеса, который в то время был известен за свой автократический стиль руководства. Автор забыл на долгое время об этой беседе, но потом спустя несколько лет он начал работать над фильмом об Эдгаре Гувере, первом директоре ФБР; и тогда он вспомнил о своей беседе с Гейтсом – их разговор дал ему понимание мышления и поведения людей, занимающих определенные должности в структурах правопорядка.
#дзен_саморазвитие

Как отказывать навязчивым людям?

Часто, такие люди не чувствуют грани Вашего личного пространства и времени, пытаясь навязать Вам своё общество. В такие моменты кажется, что человек просто не понимает, насколько надоел. И чаще всего, Вам действительно не кажется.

Психолог Денис Лунёв уверен, что в таких случаях лучше всего использовать способ «Я-сообщение». Он состоит из четырех шагов, которые Вы вначале должны обрисовать для себя, а позже – озвучить надоевшему собеседнику.

https://telegra.ph/Kak-otkazyvat-navyazchivym-lyudyam-09-18
#дзен_саморазвитие

Инвестиции — это доступно всем, но не все становятся инвесторами

Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Финансы – это неотъемлемая часть экономики отдельно взятой семьи, страны, мирового сообщества. При этом мы постоянно слышим про инвесторов, которые куда-то там выгодно вложили деньги.

Поэтому давайте попробуем в деталях разобраться, что такое инвестиции, какие они бывают, и как физическое лицо может инвестировать свои денежные накопления, чтобы они приносили стабильный доход.

Это достаточно длинная статья, в которой очень поверхностно и общо разбираются базовые механизмы и инструменты инвестирования. Однако надеюсь, она вам будет максимально полезна хотя бы для общего развтия, ну а для кого-то в качестве шпаргалки для повторения уже давным-давно пройденного.

https://telegra.ph/Investicii--ehto-dostupno-vsem-no-ne-vse-stanovyatsya-investorami-09-19
#дзен_саморазвитие

Люди, как сундуки

Мы, как сундуки, храним в себе различный хлам. Копим обиды, причины которых не помним. Старую злость, не дающую нам счастливо жить. Чувство вины и страхи ложатся слой за слоем на наши плечи, словно вековая пыль. Усердно взращиваем негатив. Горечь, тревога, отчаянье паутиной оплетают нас, затягивая прочнее в свои сети. Еще немного и сломаемся под непосильной ношей. Еле неся свой груз, тащимся на протяжении жизни.

А чего ради?! Почему просто не скинуть со своих плеч весь этот мусор? Почему не навести в сундуке порядок? Обиды простить, злость выбросить. Избавиться от чувства вины, пересилить страхи. Стряхнуть негатив как пыль.

Что стоит начать копить только нужное и приятное? Возьми за привычку устраивать генеральную уборку внутреннего мира. Наполняй себя только тем, что сделает жизнь лучшее, счастливее. Не копи в себе хлам, который по итогу сломает тебя.
#дзен_саморазвитие

Как вставать утром с удовольствием, чтобы хотелось бежать на работу?

Некоторые люди встают утром с таким настроением, словно их ожидает как минимум безрадостный труд на рудниках. И только благодаря неимоверным усилиям воли, превозмогая разбитость, преодолевают утренние процедуры и медленно ползут на работу.

Другие люди улыбаются, открывая глаза, радуются наступившему дню, и, быстро собравшись, бегут по делам.

Первые вечером облегченно выдыхают и падают в кресло перед телевизором, пытаясь отдохнуть от проблем дня.

Вторые испытывают радость от событий минувшего дня и предвкушают удовольствие от предстоящего вечера.

В чем же разница между этими группами людей?
И как научиться жить легко и с удовольствием? Читайте статью до конца и всё поймете.

Весь секрет в том, как мы воспринимаем сам факт наступившего дня. Чем для нас является этот день? Источником проблем или возможностей?

Если вы фиксируете своё внимание на проблемах или опасностях, то день, соответственно, будет восприниматься как тяжкий труд или как минное поле, где в любой момент может произойти катастрофа.

Как вы думаете, зайчику хочется залезать в нору к лисе? У зайчика хотя бы есть выбор, может и не залезать. А вот избежать наступившего дня вряд ли получится. Поэтому те люди, кто фиксирует внимание на проблемах и опасностях, в принципе не способен радоваться наступлению дня. И сон будет поверхностным, не приносящим удовлетворения. Разве можно спать глубоко, когда ваш мир наполнен опасностями?

А вот если вы фиксируете свое внимание на добычах, то есть на возможностях получить удовольствие в течение дня или приблизиться к прекрасной победе в долгосрочном проекте, то каждый день будет превращаться в праздник. Помните, как вы просыпались в детстве в свой день рождения или в первый день каникул?

Ночной сон будет более глубоким, и приносить качественный отдых. Так как организм не боится временно утратить контроль над ситуацией и активно накапливает силы перед предстоящей охотой за дневными радостями.

Наш выбор.
Мы сами своим отношением к жизни либо создаем себе страдания, либо наполняем жизнь счастьем. Это наш выбор. Даже если жизнь нас в чем-то обделила, это не повод для печали и тревог. Почитайте про жизнь Ника Вуйчича, австралийца, который родился без рук и ног, и при этом смог стать счастливым.
#дзен_саморазвитие

Методология решения споров

1. Пусть пара влюбленных воссоздаст свою последнюю по времени ссору. Если никто не захочет признать, что они «ссорятся», пусть выбранная пара воссоздаст свой последний спор.

2. Теперь пусть эта пара продолжает ссору спор, поменявшись ролями. Каждый партнер должен «сыграть» роль другого. Попробуйте применить метод Станиславского: каждый «актер» должен пытаться прочувствовать точку зрения того, кого он играет.

3. Найдите в вашей группе двух человек, имеющих разные точки зрения на какой-нибудь злободневный вопрос например, запрещение абортов, свободное владение оружием, наркотики и т. п.. Пусть каждый из них попытается по методу Станиславского представить точку зрения другого — как можно искреннее.

4. Найдите следующие тринадцать предметов:

• игрушечную пожарную машину,
• куклу Барби,
• репродукцию картины Пикассо,
• кирпич,
• отвертку,
• молоток,
• куриное перо,
• кусок пробки,
• резиновый мячик,
• кусок твердого дерева,
• магнитофон,
• порнографический роман,
• философский трактат Сенеки.

Разложите все эти предметы на полу и рассядьтесь вокруг них. Прежде всего разделите их на две группы — красные предметы и не-красные предметы. Подсчитайте, сколько у вас окажется спорных случаев например, книга с красно-белой обложкой: положить ли ее в красную кучку или в не-красную?.

Теперь разделите 13 предметов на другие две группы — полезные предметы и игрушки. Сколько у вас получилось спорных случаев? Относится ли искусство к игрушкам? А порнография?

Обратите внимание, что в одной дуалистической системе две вещи попадают в разные группы, а в другой дуалистической системе те же самые две вещи оказываются в одной группе. Например, пробка и твердое дерево попадут в одну группу, если делить вещи на «деревянные» и «не-деревянные», но в разные группы, если делить вещи на «плавающие на поверхности» и «не плавающие на поверхности».

Обратите внимание, как будет выглядеть аристотелевский аргумент «Это "есть" либо А, либо не-А» после того, как вы найдете несколько предметов, которые оказываются на одной стороне при одном дуализме и по разные стороны при другом дуализме.

Вот вам несколько других дуализмов в качестве подсказки: «предметы для образования» и «предметы для развлечения», «научные» и «ненаучные» предметы, «хорошие» и «плохие», «органические» и «неорганические» предметы.
Постарайтесь придумать побольше самых странных и изощренных дуализмов.

На данный момент стоит отметить один очевидный факт. Вы извлечете для себя гораздо больше уроков, если будете на самом деле выполнять эти упражнения в группе, как вам предлагается, а не просто читать о них.

Роберт Уилсон, из книги «Квантовая психология»
Похожие каналы:
© Webtg.ru - самые актуальные telegram каналы 2020 года
Администрация сайта "webtg.ru" не несет ответсвенности за содержание и контент каналов, чатов и ботов представленных в каталоге. При обноружение площадок нарущающих законадательство РФ, просим перейти на страницу с контактами и связаться с нами или отправить жалобу на площадку со странице её просмотра.
Statok.netWebts.ru - Топ рейтинг сайтов